第378章 我一定要进NBA(求订阅!求月票!)-《一切从篮球开始》


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    而是nba的训练更有针对性。

    nba的训练强度有多大,看看一些球员体型的变化就知道,其实总的来说nba的训练强度不比cba低,但是球员和球队都会根据每个人的特点进行相对应的针对训练。

    姚明刚进入联盟时瘦得像竹竿一般,现在虽然没增重,但是肌肉线条却变得非常明显,他每天都练习到鞋里盛满汗水,为了磨炼进攻技巧,轮流和队友进行内线一对一单打。

    从力气、对立到耐力,姚明的练习强度有增无减,在两年时间里他的身体敏捷变健壮,但咱们很难知道他终究付出了多少尽力。

    科比的练习可谓魔鬼地域式,清晨四点的故事现已人尽皆知,他能够一天减掉五磅体重,每天都会第一个到练习场去练习。科比从前夜里骑行40英里横穿沙漠,还常常会去找队友一对一单打,不过科比这单打事实有点强度大,必需要打一百个球!科比场上的安稳发挥,关键时刻的一锤定音,就是这样高强度练习磨炼出来的。

    高中时期的加内特每天在球馆练习到三点半,然后抱着篮球睡觉。

    陆非的魔鬼训练重点在于基本功的训练。

    这个对于每一个球员其实都是适应的,但是训练强度比国内的基本功训练强度足足翻了几倍不止。

    光是传球打点这一项,每天都要命中最少五千次。

    朱芳雨和易建联的手腕都有点扛不住。

    不过雷阿伦却告诉他们,这样做的好处就是,当球场上出现机会的时候,自己的手腕就会像机械反应一般,能够第一时间做出传球的动作。

    这就是这种训练的好处。

    虽然很惨,但是超音速的球员都知道这个训练之后在比赛场上的作用。

    此时,朱芳雨感觉手腕有点酸,他正在连续快速胯下之后出手投篮,今天的目标是一千个。

    这几乎已经成了这几天他的日常了。

    这几天他每天期盼的就是总决赛的第五场比赛早点开始,因为第四场比赛的时候,他们就休息了半天,专门去陈老爹的面馆看了比赛。

    等到易建联也结束了投篮训练,陆非才又看了看时间。

    不远处的雷阿伦擦了擦汗,笑着说道:“你们去吧,我今天回家。”

    至于拉希德华莱士,他也就偶尔来一趟,能躲的话他绝对不会出现在球馆,他还没有好好享受这个夏天呢。
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