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    白天的时候不适合练这玩意。

    毕竟医院这边人来人往的也容易被发现和干扰到。

    所以，

    李斌只能耐着心等到深夜。

    …

    当晚入夜。

    大概凌晨一点多。

    李斌立马就从床上翻身起来，拿出了那本《气功速成秘法》。

    甚至于为练习这玩意还特地不让李沁和王雨佳等人留夜了。

    气功！

    想必只要是国人几乎都听过它的名头和来历。

    历史上处于民间流传状态。

    先后形成医家、儒家、道家、佛家、武家等分类众多的流派的气功体系。

    而且它强大的功效作用一直让人追捧和推崇不已。

    可以养身，亦可以防身。

    “呼～”

    轻呼一口气。

    李斌便开始按照书籍上面的教导指引正式练习。

    平坐盘膝，姿势自然且放松，进行气功呼吸和诱导精神松静。

    心无杂念，集中意念于一点。

    练习者意守丹田或留意呼吸，自身对外界刺激的感觉减弱，进入一种似醒非醒、似知非知的境界。

    当然，

    平常人要想第一次练就做到，显然也还是件比较困难的事情。

    而且，

    现如今气功早已经成为了很多人诈骗的工具。

    真假不一！

    懂的皮毛的人可能少之又少。

    造诣深的几乎没有了！

    …

    很快。

    李斌每次呼气自觉心窝发热。

    可意息相随，于每次呼气时，再以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。

    调息凝神之后便开始在丹田之内开始生成一个“气团”了。

    意息相随丹田趋！

    由腹部自肛涌。

    这是练气功的入门了。

    一般人要是能练习到这个境界之后自身的某些小毛病就自然而然地痊愈了。

    比如失眠、阳痿、月经不调、二便异常者等等。

    反正功效相当不错！

    其实这放在古代的时候只能算是基础门槛而已。

    当然现在是新时代了。

    第一次练习就有如此神效！
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